Heute kam der Sport-LK mächtig ins Schwitzen. Zu Gast war Personal Trainer Nino Patzelt. Nino war selbst Schüler auf dem Konrad-Adenauer-Gymnasium und hat 2013 Abitur gemacht. Inzwischen ist er selbstständig und hält in seiner„Körperschmiede“ Alt und Jung fit. Heute hieß es, in der Theorie Gelerntes über Muskelaufbau und Training in der Praxis selbst zu erproben. Der Kurs war hoch motiviert und nach einem Warm-Up ging es an die Geräte zum Ganzkörpertraining. Besonders viel Spaß hat der Exkurs ins Kickboxen gemacht und der ein oder andere entdeckte ganz neue sportmotorische Fähigkeiten. Zum Abschluss ging der Puls noch einmal ganz nach oben beim HIIT-Training (Hochintensives Intervalltraining). Die Schülerinnen und Schüler können für ihr eigenes Training sehr viel mitnehmen aus der Einheit – ganz sicher aber auch Muskelkater in den nächsten Tagen 😉.Vielen Dank für eine professionelle Trainingseinheit, in der sich auch der Kurs selbst ausprobieren und Ideen mit einbringen konnte.
E. Ring & der Sport-LK Q1
Wir von der 5b unternahmen am Mittwoch, dem 27. April, zu Fuß mit unserer gesamten Klasse einen Ausflug zu Bücher Bosch. Dort haben wir besprochen, welche Autoren und Verlage wir alle so kennen und welche Bücher wir am liebsten lesen. Wir lernten auch noch etwas über die Arbeit in einem Buchladen. Im Anschluss hat jeder einen Stift und ein Arbeitsblatt bekommen, auf dem eine Schnitzeljagd war- genauer gesagt, sollte man dort die richtigen Lösungswörter aufschreiben. Überall, wo Kinder- und Jugendbücher stehen, wurden Stationen verteilt. Insgesamt waren es fünf Stationen. Wir konnten das Lösungswort dann auf dem Arbeitsblatt aufschreiben, denn die Gewinner dürfen mit der Familie zum Europa-Park fahren. Und weil am 23. April Welttag des Buches war, hat jeder von uns das Buch Iva, Samo und der geheime Hexensee bekommen.
Die ehemalige Speerwerferin Christina Obergföll, ihres Zeichens Weltmeisterin und Sportlerin des Jahres 2013 sowie zweifache Gewinnerin der Silbermedaille bei den Olympischen Spielen, hat mit Schülerinnen und Schülern des Sport-Leistungskurses trainiert und im Rahmen eines Workshops die Themen Gesundheit, Stressbewältigung und Motivationstraining bearbeitet. Dies war Teil des Projekttags ,Gesundheit in der Schule“ und ist Bestandteil der seit 2017 bestehenden